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5 Sinais de que seu corpo está pedindo uma massagem terapêutica
Dor nas costas, insônia, cansaço excessivo, ansiedade ou irritabilidade constante? Seu corpo pode estar implorando por atenção. Neste artigo, mostro os sinais que indicam a necessidade de uma pausa e autocuidado através da massoterapia.
Kelli Torres
5/9/20251 min read
Muitas vezes, o corpo nos envia sinais claros de que algo não vai bem — mas nem sempre conseguimos ouvir. A massagem terapêutica é uma forma eficaz e natural de atender a essas necessidades. Veja se você identifica algum desses sinais:
1. Dores frequentes nas costas, ombros ou pescoço
A tensão muscular acumulada no dia a dia, principalmente por postura e estresse, precisa ser liberada com técnicas manuais.
2. Sono de má qualidade ou insônia
Se você deita cansado, mas não consegue descansar de verdade, pode estar com o sistema nervoso em estado de alerta constante. O toque terapêutico ajuda a regular esse sistema.
3. Irritabilidade e impaciência constante
A sobrecarga emocional também se manifesta no corpo. Uma massagem profunda pode te ajudar a voltar ao centro e respirar com mais calma.
4. Cansaço físico e mental
Se mesmo após o descanso você continua exausta(o), talvez precise de uma pausa real: daquelas que envolvem cuidado, silêncio e acolhimento.
5. Sensação de “desconexão” com o próprio corpo
Você sente que está apenas “funcionando” no modo automático? O toque da massoterapia te reconecta com o momento presente.
Se você identificou um ou mais desses sinais, talvez seja hora de agendar uma sessão e permitir-se esse cuidado essencial.